Как плавать на САП доске – техника управления

Сапсерфинг один из самых гармоничных и безопасных направлений водного спорта. Борд с веслом прекрасно подойдет для неторопливых водных прогулок, йоги, рыбалки. Компактные размеры надувных моделей позволяют насладиться плаванием в любой точке мира. Достаточно освоить технику плавания на САП борде и избегать основных ошибок.

Как подготовиться к прогулке на SUP серфинге

Сапсерфинг расширяет границы и возможности для райдеров. Им можно заниматься в любом спокойном водоеме без волн и ветра. Перед тем, как встать на САП доску, нужно:

• выбрать безопасное место со слабым течением или без него – озера, пруды, заливы;
• при планировании прогулки по реке, изучить направление течения, расположение притоков, мелководья и труднопроходимых мест;
• избегать людных пляжей;
• внимательно изучить прогноз погоды, в том числе скорость и направление ветра;
• не пренебрегать средствами защиты – спасательным жилетом, пристегнутым лишем, солнцезащитными кремами.

Существует два вида падлбордов: надувные и жесткие. Для обучения подойдут компактные ПВХ модели. Но, прежде чем приступить к занятиям, требуется правильно накачать САП борд, учитывая следующие нюансы:

• закрывайте клапан перед накачиванием, оставив открытой только крышку;
• накачивайте серф, пока стрелка манометр не покажет от 15 до 20 psi;
• по окончании процедуры не забывайте закрыть крышку клапана.

Узнав, как накачать SUP доску и не утонуть на ней в пути, можно смело приступать к занятиям на воде.

Как плавать на САП доске

На первый взгляд прогулки на падлборде напоминают плавание на лодке. Но на деле правильно кататься на САП борде можно только освоив способы управления. Иначе путешествие будет состоять из падений в воду.

Конструкция борда продумана так, что центральная часть легко держит максимальную нагрузку. Даже надувные модели не прогибаются под весом спортсмена. Поэтому оптимально становиться в центре серфа. Научитесь занимать правильную стойку, тогда падения буду сведены к минимуму, а для гребли не придется прикладывать много усилий. Для этого ноги ставят на ширине плеч, корпус держат прямо, а колени чуть согнутыми.

Отправляясь в плавание надо учитывать несколько техник управления SUP бордом:

1. Катание стоя. Классическая позиция для неторопливых прогулок. Поочередно с каждой стороны делается 2-3 гребка со сменой рук и сохранением баланса. При прохождении весла вдоль борта нельзя ослаблять усилия, иначе серф будет разворачивать. Для остановки достаточно сделать обратный гребок.
2. Гребля на коленях. Позиция, которая подойдет для новичков. В таком положении легко держать баланс и не прикладывать много сил для гребли. Райдер располагается в центре SUP на коленях. Ноги расставлены на ширине плеч. Захват весла ниже, чем в классической стойке.
3. Разворот на падлборде. Выделяют 3 способа:

— провести полукруг от носа погруженным веслом и сапсерф повернет в противоположную сторону;

— грести назад с той сторону в которую надо развернуться;

— поворот от тейла для профессионалов – сместиться назад, делать круговой гребок и одновременно утапливать заднюю часть серфа в воду.

1. Выход на берег. Если парковка осуществляется на пляже, то лучше заранее спрыгнуть в воду, не допуская заход киля на сушу. Если парковка осуществляется на обустроенную набережную, доска устанавливается параллельно стене и райдер забирается на сушу.

Как избежать ошибок новичкам

Основные проблемы при освоении техники управления SUP бордом связаны с греблей. САП-инструкторы рекомендуют избегать следующих ошибок при меневрировании:

• Неправильное направление лопасти. Ошибочно мнение, что любая сторона весла одинаково хороша. Если оно повернуто неправильно, грести будет тяжело и неинтересно. Правильное расположение – лопастью вперед.
• Неправильное расположение на SUP. Часто новички не могут определить, где нос у падлборда и встают задом наперед, что затрудняет ход по воде. Важно знать, что передняя часть шире хвостовой.
• Взгляд сосредоточен на ногах. Смотря себе под ноги можно просмотреть препятствие впереди и сбиться с курса. Поэтому взгляд только вперед на линию горизонта.
• Неудобное расположение рук на весле. Правильное расположение: одна рука сверху на рукояти, вторая посередине на уровне пояса.
• Плыть по направлению ветра. Не рекомендуется отправляться в такие опасные путешествия. Если двигаться вперед поможет ветер, то вернуться обратно будет сложно.

Заинтересовавшись сапсерфингом, новички стремятся скорее приобрести падлборд и начать заниматься. Главное не ошибиться с шириной, типом корпуса и оригинальностью товара. Магазин Motosurfing имеет широкий ассортимент SUP-серфов от официальных производителей. Наши сотрудники помогут подобрать товар подходящий именно вам.